なぜ臭うの?口臭予防

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口臭の悩み

 

口臭の悩みを抱えているという人は多いと思います。口臭の原因はいろいろですが、きちんと歯磨きをしているのに口臭が消えなかったり、虫歯もないのに口臭が消えなくて何をどうすればいいのかわからなくて口臭に悩んでいる人もいるのではないでしょうか。口臭に悩んでいる人はまず口臭の原因が何なのかその原因を探ることから始めてみるといいと思います。
中には虫歯や口の中が原因ではなくて、精神的なことから口臭が起きていたり、病気を抱えているために口臭が起きているということもありますから、口臭が悩みだという人はまずは病院へ行って相談してみるというのがいいかもしれません。
口臭の悩みを解決するためのグッズなども販売されていますが、それらのグッズを利用するのは、原因を突き止めてからでも遅くないと思います。口臭の原因が何だかわからずにとにかく悩んでいてグッズを買いあさっていても根本的な解消や改善にはつながりません。
口臭を抑えたいと思っている人は、口臭の原因を探って、それから色々と対策を立てた方がいいと思いますね。口臭の悩みすぎで精神的にストレスを感じて胃の状態が悪化して悪循環になっているという人も中にはいるかもしれません。

口臭の種類

 

口臭と一言で言っても色々な種類があります。まず一般的には、生理的口臭と病的口臭に分けることができるのですが、生理的口臭というのは、誰でも持っている口臭で、寝起きの時の口臭や緊張をした時の口臭、そして加齢による口臭などが生理的な口臭としてあげることができます。そして病的な口臭というのは、何か体の中に病気を発症していて、病気によって引き起こされている口臭のことを言いますが、たとえば虫歯や歯周病もその一つですし、胃潰瘍や糖尿病なども口臭を発生する病気です。
口臭の種類はほかにも、食べ物によって引き起こされる口臭もあります。キムチを食べたりにんにくを食べたりした時に起こる口臭もありますし、お酒やコーヒーなどの口臭もあります。口臭の種類はこの三つが一般的ですが、このほかにも自臭という口臭があります。
こちらは、実際には他の人には感じられない口臭なのに、自分だけが口臭を感じてしまって、口臭が自分はキツイと思いこんで人と接するのが怖くなったり、人と話をするのが怖くなるというケースもあり口臭恐怖症という症状を起こすこともあるといわれています。
口臭といってもこのように色々な口臭がありますから、自分の口臭が最近気になりだしたという人の場合には、口臭の原因が何なのかどれに当てはまるのか考えてみましょう。

口臭予防

 

口臭を予防するためにはいろいろな方法があると思います。たとえば口臭の原因になっているのが、口の中が不潔だからだという場合には、毎日口のなかを清潔にしておく必要がありますから歯磨きをするなどして口臭予防に努める必要があります。口臭予防のためには歯石を付きにくくするということも大切なことですから、毎日の歯磨きを怠らずにしっかりと磨き残しをなくすということも大切です。
もちろん虫歯や歯周病というのは口臭の原因になってきますから虫歯にならないようにする、歯周病にも注意することが口臭の予防になります。
口臭を予防するためには食生活の見直しも必要です。食生活のバランスが偏っている人というのは、胃の中の状態があまりいい状態とは言えずに口臭を引き起こしてしまいます。
また生活習慣を見直すことで規則正しい生活をすれば口臭予防につながるといわれています。ストレスをため込んでしまうと胃に負担がかかってしまいますから、胃に負担をかけないためにもストレスをためない生活をするということもとても大切なことです。そうすることで口臭予防につながります。
口臭予防と一言で言っても、生活習慣から口腔内の清潔までいろいろとありますから、原因によって予防策を考えるといいでしょう。

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